По своему внешнему дизайнерскому исполнению свинг-машина в разных модификациях практически не отличается от своих собратьев, что может ввести в заблуждение любого покупателя. Тем не менее, основным различием вертебротренажеров является не столько их цена, сколько функционально-технический потенциал аппарата, от которого зависит продуктивность, комфорт и разнообразие физиотерапии.
Само название swing-тренажеров переводится с английского языка как «колебание» или «качели», что наиболее полно отражает принцип работы машины в режиме упражнения «Золотая рыбка». Данная методика, используемая в боевом искусстве Айкидо, основана на внутреннем массаже всех систем и тканей человека благодаря ритмичным, волнообразным раскачиваниям ног.
Что нужно знать об устройстве свинг-машин?
Конструкция свинг-машины выполнена как электромеханический тренажер с вибрационным основанием и динамичной подставкой для фиксирования щиколоток на время сеанса. Включенный массажер слегка приподнимает ноги и начинает их раскачивать с заданной скоростью по синусоидальной траектории влево-вправо, создавая имитацию естественных колебаний хвоста плывущей рыбы. Непроизвольные движения тела передают импульсы от голеностопных суставов к коленям, переходя выше к тазобедренной и поясничной зонам. Таким образом, последовательно охватываются все разделы нижних конечностей и спины вплоть до первого шейного позвонка и головы.
Свинг-машина выполняет в различных режимах домашний массаж в горизонтальном и физиологически расслабленном положении тела. Вертебротерапия восстанавливает биомеханику всех элементов позвоночного столба, выравнивая осанку, и повышает функциональность опорно-двигательной системы. При выборе CHI-машины нужно учитывать свой вес, поскольку грузоподъемность большинства моделей рассчитана на 120-130 килограммов. Специально для пользователей с внушительной массой тела или высоким ростом разработан аппарат Takasima CY-106L, нагрузка в котором может достигать 180 килограммов.
Как правило, во всех свинг-машинах применяется одинаковая частотность вибромассажа в пределах 50–60 герц, поэтому следующие важные параметры, на которые полезно обратить внимание – это амплитуда и скорость раскачки прибора. В среднем разработчики предлагают проводить лечение позвоночника со скоростным режимом в диапазоне 80-160 оборотов в минуту, чтобы обеспечить постепенное увеличение сложности swing-гимнастики. В модели OTO Swing SG-800 частота вращения лимитирована 150 колебаниями за 60 секунд, а в CHI-тренажере для опытных пользователей Takasima DS-089 нижняя граница цикличности работы мотора начинается со 120 витков.
Чаще всего отклонение верхней платформы составляет 45 сантиметров, но в Takasima DS-089 амплитуда раскачивания снижена до 40 сантиметров. Программное обеспечение инновационных свинг-машин реализует общее оздоровление или снижение веса при помощи 3-4 готовых комбинаций пассивных упражнений для всего тела. Вибрационный массаж, прорабатывающий стопы, икры, бедра, ягодицы и всю спину, в разных аппаратах регулируется в 5-8 возрастающих уровнях интенсивности.
Немного о комфорте и пользе занятий на свинг-машине
В последних моделях свинг-устройств профилактика болезни позвоночника выполняется в условиях повышения комфортности процедур. Для этого в них используется не пластиковая подставка для ног, а усовершенствованная платформа из мягкого полиуретана с углублениями, органично охватывающими лодыжки. Новинки отличаются не только качеством исходных материалов, но и типом двигателя, отвечающим за безопасность и долговечность оборудования. Теперь вместо совмещенных моторов переменного тока применяются двигательные механизмы постоянного электротока, исключающие возможность перегрева аппарата.
Лечебно-профилактический тренинг на свинг-машине стимулирует периферийное и центральное крово- и лимфообращение, улучшает деятельность желудочно-кишечного тракта, эндокринной и нервной системы. Реабилитационная инертная гимнастика для позвоночника возвращает подвижность и гибкость опорно-двигательного аппарата по аналогии с 1,5 часовой ходьбой. За счет пассивных упражнений мышц, стабилизации обмена веществ, работы легких и сердца начинается ускоренное сжигание калорий как после 10 000 шагов, что приводит к естественному снижению объемов фигуры и похудению.
Применение вибрирующей свинг-аппаратуры обеспечивает организму энергетическую сбалансированность «ци», наполняет кровеносные сосуды эндорфинами и поднимает настроение, а омоложение клеток кожи происходит посредством насыщения их кислородом. Мышцы расслабляются, боли уходят, устраняются зажимы и спазмы. Согласно исследованиям Медицинской академии им. И. Мечникова swing-терапия излечивает такие распространенные нарушения здоровья, как:
- ишиас, межпозвонковую грыжу и радикулит;
- остеохондроз и прочие дистрофические изменения суставных и хрящевых тканей;
- сколиоз, миозит, лордоз, кифоз и другие деформации мышц и связок, приводящие к нарушению осанки;
- стрессовое состояние и бессонницу;
- вялый паралич, атрофию мышечного корсета из-за малоподвижности;
- болевую симптоматику в шее и плечевом поясе;
- избыточный вес;
- варикозные патологии нижних конечностей;
- вегетососудистую дистонию;
- общую слабость, повышенную утомляемость и снижение иммунитета.
Универсальный фитнес на свинг-машине
CHI-тренажеры управляются беспроводными или проводными пультами с кнопочным меню для выбора желательных режимов. Автоматика таймера в приборах срабатывает через 15 минут или предусматривает более короткое время для новичков или пожилых людей в 5 и 10 минут. В передовых моделях таких, как Takasima Oxy-Twist Device CY-106S вибромассаж синхронизирован с тепловой инфракрасной физиотерапией. В OTO Swing SG-800 с футуристическим дизайном помимо более длительных сеансов по 10/20/30 минут предлагается опция Антистресс в числе прочих программ и новаторская траектория энергичного раскачивания «качели».
Многогранный лечебно-косметический спектр swing-воздействия виброаппаратов применим, как для людей преклонного возраста, так и для семейного оздоровления детишек от 7-ми лет, взрослых мужчин и женщин. Физиотерапевтическая стимуляция проходит абсолютно безболезненно и не влияет на показатели частоты сердечного пульса или давления. Массажер устанавливается на твердой поверхности, а пользователь с удобством ложится на матрац или коврик без подушки, зафиксировав щиколотки ног в углублениях подставки.
После сеанса на свинг-машине полежите неподвижно минутку, чтобы насладиться приятным покалыванием в мышцах, притоком жизненной энергии и душевным подъемом.
